znowu rolka
czas; 1:50
sr. tetno: 134

za oknem polska wiosna więc trzeba przeprosić sie z trenażerem
2h
tetno śr: 144

"rozjazd" z Dziudkim
Vmax 49,7km/h
R-k-Rudy-Pilchowice-Wilcza-Książenice-R-k

z kolegami z AGK w Cieszynie
po drodze pojawił sie też Krzysiek z Mysłowic

Vmax 53,3km/h

z Krzyśkiem
a raczej przed Krzyśkiem.. cały czas MOJA zmiana
po wczorajszej przerwie pomimo niewyspania jest zwyżka formy
noga szła, ale zgodnie z radą mistrza D. oszczędzam siły na niedziele

luźna noga/ spacerek
samotnie
s-b-s
Vmax: 42,9 km/h

Vmax: 49.9km/h
samotnie,
słońce i wiatr (podobno silny)
trening miał być mocny a wyszedł jak widać
samopoczucie: -3

Ojców z Krzyśkiem i Piotrkiem
Vmax: 56,4km/h

samotnie
Jaworzno-Chrzanów-Oświęcim-Chełm Śl.-Imielin-Mysłowice
Vmax: 46,6km/h

rozjazd
Vmax: 47,1km/h